白露勿露身 早晚要叮咛

白露勿露身 早晚要叮咛

白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉。

过了白露，人们容易出现口干、咽干、唇干、舌燥、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”，白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。进食不宜过饱，以免增加我们肠胃的负担，导致胃肠疾病，另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发，记得多保养喔！

在白露这天还有很多仪式，比如收清露、吃龙眼、祭禹王、白露茶等等等等。这收清露在李时珍的本草纲目中有记载 “秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥，百草头上秋露，未唏时收取，愈百病，止消渴，令人身轻不饥，肌肉悦泽，百花上露，令人好颜色”。吃龙眼就是在白露这天吃桂圆，传说具有大补的功效。

在民间有说法,“白露”前后出现绵绵秋雨,谓之“烂白露”;同时,还有“‘白露’下雨,整个秋天都会下雨;‘白露’出太阳,整个秋天都秋高气爽”等说法。因此每当“白露”出现了降雨,不少市民都担心当年秋冬的雨水会不会特别多，对此,气象专家都表示,“烂白露”这一说法并没有科学依据,决定天气的最终因素还是大气环流。

最后告诉大家在白露时节一定要注意早晚及时添衣、注意养肺润燥、夜晚睡卧切不可贪凉喔！